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Psicología

El autocuidado para la salud mental

El autocuidado es una forma de atender la salud mental y se extiende a diferentes áreas de tu vida. Por ejemplo, puedes integrar prácticas de autocuidado en lo personal,

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Psicología

El mes de la salud mental

Cuando se habla de salud, solemos pensar en la salud física. Sin embargo, la salud mental es igual de importante y durante el mes de

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Psicología

Acéptate tal y como eres

Algo que aumenta la autoestima es aceptarse tal y como somos, con nuestras virtudes y nuestros defectos, nuestras fortalezas y debilidades. Esa aceptación también lleva

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Psicología

Libérate de juicios externos

Cuando conectas con tu vulnerabilidad, te liberas de los juicios externos. Todos tenemos inseguridades o debilidades y cuando las reconocemos podemos superarlas o trabajar con

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